Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

 

#001395:  10 minutes sequence part 4
  Explain.
"Dead Hang" means full grips hang at bar and body tension is stay sill.

"Campus Board" means a board that specific for fingers training, and the basic size is 2 inch, 1 inch, .5 inch. Training for Campus Board should not more then 3 or 4 times per week.

"90 degee angle hang" means you hang to the bar and pull you body up to your 90 degree angle on your elbow leverl and keep your body tension stay still.

This is my personal training system that I've created on my own for my climbing style training with the Canadian Climber National team. I am sure Kit and Fus and Jom will finish this 10 minutes in two weeks the other will take the times depending how strong you are.

If you any idea or questions please do not hesitate to put on your comment or personal email contact. I'll be happy if this article is help your climbing strength.

Thank you.
Mr.YU. Edmonton, Canada.

    โดย Mr.YU an old climber guy.  เมื่อ 12 พ.ค. 2550 23:58 น.  ตอบ 7 คน


ความคิดเห็นที่ 01 : cheap tattoo machine Tattoo Ink tattoo shop chinese tattoo machines best tattoo machines tattoo kits, cheap tattoo guns Tattoo Machine Instructions tattoo guns kits.
  โดย emily เมื่อ 19 ม.ค. 2555 03:29 น.

ความคิดเห็นที่ 02 : classic party dresses The lbd Vintage postcards bandage dresses herve leger The little black dress Vintage rings short evening Fashion games plus size christmas party dresses.
  โดย flight เมื่อ 02 เม.ย. 2555 06:55 น.

ความคิดเห็นที่ 03 : Fashion tv Shop vintage Couture designers Blazers store bandage dresses for sale tall party dresses Dresses evening gowns herve leger dresses discount White black dress.
  โดย ten เมื่อ 16 เม.ย. 2555 09:41 น.

ความคิดเห็นที่ 04 : bulova watch watches replicas luxury watch replica omega vintage omega, tissot replica fake tissot.
  โดย morgan เมื่อ 25 เม.ย. 2555 05:44 น.

ความคิดเห็นที่ 05 : La vintage party dresses for infants The lbd dresses for evening Dress unique Dress online stores Mens suits Quinceanera gown Clothes online.
  โดย two เมื่อ 12 พ.ค. 2555 17:17 น.

ความคิดเห็นที่ 06 : herve leger perfume herve leger store herve leger shop herve leger buy herve leger 2011 bandage body con dress herve leger by max azria red herve leger herve leger swimwear.
  โดย guese เมื่อ 15 พ.ค. 2555 06:20 น.

ความคิดเห็นที่ 07 : cheap beats by dr dre beats by dr dre beats by dr dre white where can i get beats by dre cheap where can i buy beats by dre solo monster beats monster cable beats solo hd monster beats price monster dr dre beats pro diddy beats monster beats monster cable justin bieber monster beats justin bieber monster beats
  โดย margaret เมื่อ 21 พ.ค. 2555 04:42 น.

     
ข้อความ :    
ชื่อ :    
อีเมล์ :    
รูปภาพ (ไม่เกิน 50 kB) :      
        
    
   
   
ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ด ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้ง เพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง E-mail มาที่ info@hyperventure.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้นออกจากระบบต่อไป.
     

ติดต่อลงโฆษณา / ผู้ดูแลเว็บ
คุณกนกเพชร  ทองสุข (เพชร)
มือถือ  : 081-566-2399

mailhyper
หน้าแรก : ข่าวสาร ไฮเปอร์ | สมัครสมาชิก | ไฮเปอร์ ลิ้งค์ | ดาวน์โหลด | คนไฮเปอร์ | ติดต่อทีมไฮเปอร์
แมกกาซีน : สำรวจถ้ำ | แบกเป้เดินป่า | ปีนผาพิชิตใจ | จับพายเล่นคายัค
กิจกรรม : ทริปสำรวจ | ทริปที่ผ่านมา | จัดทริปให้เที่ยว | เปิดคอร์สสอน Adventure | เทคนิคจากไฮเปอร์
รวมบอร์ด : รวมสนทนา | พูดคุยเรื่องถ้ำ | พูดคุยเรื่องเดินป่า | พูดคุยเรื่องปีนผา | พูดคุยเรื่องคายัค | พูดคุยเรื่องโรยตัว
Shop ไฮเปอร์ : แนะนำอุปกรณ์ | ไฮเปอร์ Sale | อุปกรณ์ให้เช่า | ของที่ระลึกจากไฮเปอร์
ไฮเปอร์เซอร์วิส : บริการหน้าผาให้เช่า | รับจัดกิจกรรม Adventure
ศูนย์รวมดีๆ ที่นี่ : รวมแหล่งปีนผา | รวมร้านขายอุปกรณ์ | ที่พัก โรงแรม รีสอร์ท | เที่ยวไปกินไป
Copyright © 2004 by Adventure Planet. All rights reserved.