Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

 

#000377:  วันชื่นคืนสุขสุด สุด(หวิว)ของ แอดเวรเจอร์กายส์ 24/07/04
 

สวัสดีครับ เพื่อน ๆ ชาวไฮเปอร์ทุกคน กลุ่มแอดเวรเจอร์กายส์ ได้มีโอกาสมาเรียนแอดวานซ์ คายัค ณ จังหวัดนครนายก อีกแล้ว ตื่นเต้นครับ ตื่นเต้น ขอบอก ขอบอก ทุกคนได้กลับมารวมตัวกันและมาพบกันที่ช่อชะมวง รีสอรต์ ในตอนเช้า เพื่อมาเรียนคายัคขั้นแอดวานซ์ โดยมีอาจารย์ จ่าแรก กับทีมงานเป็นผู้ฝึกสอน พร้อมอำนวยความสะดวกกับพวกเราทุกคน และแน่นอน สมาชิกกลุ่มกลุ่มแอดเวรเจอร์กายส์ทั้งหลายซึ่งได้แก่ คุณพอล พี่กิ๊ก คุณผึ้ง หมอวิลลี่ คุณลุงสัญญา คุณกื๋อซ์ คุณทับทิมกับกระผมเองทิกกี้ ซาตานผู้น่ารัก

ในช่วงเช้าวันนี้ทุกคนจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการพลิกเรือที่คว่ำโดยทำให้ตัวพ้นจากน้ำ ในขณะที่พายอยู่ในแก่งน้ำที่ใหล...วกราก และสามารถเสิรฟ์ หรือพายเรือต่อไปได้โดยไม่ต้องสละเรือ หรือที่เรารู้จักกันในชื่อที่เรียกว่าเอสกิโมโรล การทำท่านี้ จะต้องใช้ความคล่องตัว รวมทั้งความแข็งแรงของร่างกายและจังหวะในการดันตัวผู้พายให้พลิกขึ้นมาเหนือน้ำอย่างรวดเร็ว โดยมีท่าพื้นฐานและขั้นตอนในการทำเอสกิโมโรล หลายขั้นตอนด้วยกันครับ อาทิเช่น

1. ฮูลา ฮิบ 2. ท่า 180 องศา 3. ท่า C to C
4. ท่า 360 องศา

โดยอาจารย์จ่าแรก ได้ให้ทุกคน ทำการอบอุ่นวอรม์ร่างกาย เริ่มต้นด้วยการรำพาย ในท่าต่าง ๆ ก็รำกันไปเรื่อย ๆ ต่อไปในสเต๊ปต่าง แต่รู้สึกว่าในคณะของเราตามที่ได้กล่าวมาข้างต้นมีนักผจญเพลิงมาด้วยครับ มิใช่ใครอื่น คุณผึ้งของเราเอง ลองนึกดูน่ะครับ สาววัยทีนเอจ รูปร่างกระทัดรัด ผิวสีน้ำผึ้ง ใส่ชุดหมีสีแดงเพลิงสด สดแบบแสงอาทิตย์ยังอาย หมวกกันน๊อคสีส้ม เสื้อชูชีพสีแดงแป๊ด ไม่รู้ว่าเธออยู่หน่วยอรินทาราชหรือเปล่า!!!!! ว่าไปนั่น

กลับมาเรื่องของการทำเอสกิโมโรลดีก่าครับ อาจารย์ได้ให้ข้อคิดเห็นต่าง ๆ ในการจัดระเบียบร่างกาย รวมทั้งจังหวะต่าง ๆ ในการพลิกเรือคายัค ซึ่งเป็นประโยชน์กับพวกเราทุก ๆ คน ก็เลยขออนุญาติลงมาโพสในกระทู้ของไฮเปอร์ เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยน่ะครับ

เริ่มแรก ต้องก้มให้ลำตัวติดกับตัวเรือเยอะๆ
สอง ฉีกหัวเข่าดันกราบเรือให้แน่นเข้าไว้
สาม คางไม่ตั้งต้องชิดอกไว้เสมอและจัดท่าตั้งสติกับท่าแรกให้ถูกต้อง
สี่ เมื่อจมไปในน้ำแล้วต้องให้รู้สึกว่ามือขวาที่จับพายอยู่ต้องพ้นน้ำ
ห้า แล้วบิดจากขวาไปซ้าย ในท่า ซี ทู ซี ใช้ฮิป สวีป
หก ดันลำตัวให้พ้นน้ำแล้วให้ชิดคางเอี่ยวหัวมาไว้ที่ไหล่ข้างขวา

อาจารย์ยังได้แนะนำอีกว่าควรจะหัดรำพายจนเกิดความชินให้กลายเป็นความรู้สึกทำโดยอัตโนมัติ เพราะเมื่อเรือคว่ำแล้วคนเราส่วนมากจะไม่มีเวลาคิด วิตกจริตผนวกกับตกใจ สำลักน้ำ ลำเรือกลับหัวกลับหาง พายเรือไม่ถูกท่า แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นขึ้นอยู่กับท่าและจังหวะที่ได้ฝึกซ้อมมาจนเกิดเป็นความเคยชินจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราแก้ไขพลิกสถานะการณ์กลับมาได้ และจะต้องระวังสเกริต์หลุดน่ะครับ ในการทำครั้งแรก ๆ ต้องยอมสละเวลาในการจัดระเบียบร่างกายให้ดี การจับจังหวะหายใจก็เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะเมื่อทุกคนอยู่ใต้น้ำแล้ว จะเกิดอาการที่เรียกว่า พานิค หรือ ตื่นตระหนกกับใต้น้ำ ซึ่งจะเป็นสาเหตุของการสำลักน้ำและอาจจะเกิดความผิดพลาดต่าง ๆ จนไม่สามารถพลิกเรือขึ้นมาได้

เวลาหรือทามมิ่ง รวมทั้งการบริหารอากาศในตัว ความกลัว และตื่นตระหนกอาจจะทำให้เราบริหารอากาศในปอดของเราได้ไม่ดี ส่วนสำคัญคือการตั้งสติ เรามาดูสถานะการณ์ในขณะที่เราอยู่ในลักษณะน้ำนิ่งก่อน (ส่วนสถานะการณ์น้ำ...วผมจะเล่าในวันต่อไปน่ะครับ) เมื่อเรารู้ว่าเรือจะพลิกคว่ำ ต้องรีบเก็บอากาศ และเมื่อเรือคว่ำแล้วให้จัดระเบียบร่างกายพร้อมผ่อนหายใจออกทางจมูกเบา เป็นจังหวะสลับกันไป เพื่อดันน้ำมิให้เข้าจมูก และเกิดอาการแสบหรืออาการอยากจะจามเมื่ออยู่ใต้น้ำ (ความจริงทุกท่านควรจะมี โนส-คริป ประจำตัวของท่านเอาไว้ เมื่อซื้อมาแล้วกรุณาเปลี่ยนสายที่คล้องคอมาด้วย เพราะของเดิมที่มีมาให้จะขาดง่าย) ถ้าท่านมีโนส-คริปแล้วการหายใจทางปากก็เป็นสิ่งที่ต้องกำหนดการหายใจ และก็ยังต้องดันลมออกทางจมูกบ้าง เพราะโนส-คริปแต่ละชนิดอาจจะมีสายรัดจมูกแน่นไม่เท่ากัน

    โดย cuedevil@loxinfo.co.th  เมื่อ 26 ก.ค. 2547 12:56 น.  ตอบ 1 คน


ความคิดเห็นที่ 01 : โอ้โห พี่ทิกกี้ อ่านแล้ว อยากไปฝึกมากๆ เลยค่ะ ตอนแรกก็กลัวอ่ะนะ ว่าจะพายไม่ได้ เพราะยังว่ายน้ำไม่เป็น ใครต่อใครก็ให้ไปลองหัดพายดู ยิ่งได้ไปดูแข่งพายคายัคมา ก็เลยชอบมาอีกกีฬานึง ยิ่งเห็นพวกพี่ๆ กระตือรือร้นเล่นกันซะขนาดนี้ สงสัยเราต้องไปลงคอร์สฝึกพายดูบ้างแล้ว เผื่อจะได้ไปลุยน้ำว้ากะเค้าบ้าง อิอิ... แค่เรือยางยังโดดหนีบางแก่งเล้ย:)ต้น... 
  โดย นู๋ต้น เมื่อ 26 ก.ค. 2547 01:21 น.

     
ข้อความ :    
ชื่อ :    
อีเมล์ :    
รูปภาพ (ไม่เกิน 50 kB) :      
        
    
   
   
ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ด ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้ง เพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง E-mail มาที่ info@hyperventure.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้นออกจากระบบต่อไป.
     

ติดต่อลงโฆษณา / ผู้ดูแลเว็บ
คุณกนกเพชร  ทองสุข (เพชร)
มือถือ  : 081-566-2399

mailhyper
หน้าแรก : ข่าวสาร ไฮเปอร์ | สมัครสมาชิก | ไฮเปอร์ ลิ้งค์ | ดาวน์โหลด | คนไฮเปอร์ | ติดต่อทีมไฮเปอร์
แมกกาซีน : สำรวจถ้ำ | แบกเป้เดินป่า | ปีนผาพิชิตใจ | จับพายเล่นคายัค
กิจกรรม : ทริปสำรวจ | ทริปที่ผ่านมา | จัดทริปให้เที่ยว | เปิดคอร์สสอน Adventure | เทคนิคจากไฮเปอร์
รวมบอร์ด : รวมสนทนา | พูดคุยเรื่องถ้ำ | พูดคุยเรื่องเดินป่า | พูดคุยเรื่องปีนผา | พูดคุยเรื่องคายัค | พูดคุยเรื่องโรยตัว
Shop ไฮเปอร์ : แนะนำอุปกรณ์ | ไฮเปอร์ Sale | อุปกรณ์ให้เช่า | ของที่ระลึกจากไฮเปอร์
ไฮเปอร์เซอร์วิส : บริการหน้าผาให้เช่า | รับจัดกิจกรรม Adventure
ศูนย์รวมดีๆ ที่นี่ : รวมแหล่งปีนผา | รวมร้านขายอุปกรณ์ | ที่พัก โรงแรม รีสอร์ท | เที่ยวไปกินไป
Copyright © 2004 by Adventure Planet. All rights reserved.